编前：

　　在从事咨询的工作中，北京师范大学心理咨询中心宋振韶发现，前来求助的人，大多正处于并希望摆脱当前的困境。

　　他相信，每个人可能都会有类似的经历。通过反思和回顾过去，会增加自己的勇气和信心，从而找到面对新问题、战胜新困难的途径。

　　最近，他给自己所带的心理系夜大学生布置了一项家庭作业——“困境：叙事与成长”。希望学生通过回顾自己过去突破困境的经历，发现过去的经验对现在的影响，并有效地把这些经验整合到当下的生活状态中。我们选编了作业中的几篇。

　　困难束缚不了我的手脚

　　吴峰新

　　陷入困境时，人们往往坐困孤城，钻入牛角尖，怎么也绕不出来。你可以活得悲悲切切，也可以使自己轻松快乐。这就要看你以怎样的心态去面对。

　　我在1999年更换了第一份工作。过程出奇地顺利，从失业到进入新的岗位，只用了短短两天。来到新单位，感觉焕然一新，单位是刚刚由两家公司合资建立的，人员也都是像我一样的新人，我很快就进入了角色，每天都充满了快乐。

　　可职场的道路不会一帆风顺。两年前，由于总经理和副总经理意见不合，公司人员分为两派，我们几位老员工处于中立状态。因为一直陪伴公司走过风风雨雨，看到这种情况很难过，但没想到紧随而来的是更大的打击。

　　一天早晨，公司来了几位陌生人，宣布接替我们的工作。总经理宣布我们被解雇了，没有理由，甚至说如果不愿意走可以留下来打扫卫生。就这样，我们成了权力之争的牺牲品，我失业了。

　　突如其来的噩梦让我陷入无助和彷徨之中。从前在职时“美好”的愿望都实现了：在家天天睡懒觉、看书看电视、不用奔波在拥挤的公共汽车上……真的不用工作了，可我半夜醒来却再也睡不着了。

　　收拾一下凌乱的心情，我开始进出于人才网和招聘会。起初，我总觉得以自己的工作经验和热情，再找份工作不成问题。事实告诉我不能盲目自信，网上发出去的简历多数都石沉大海，以前见过的一些似乎比较合适的地方，好像突然都人间蒸发了。两个月下来，我屡屡碰壁，信心逐渐下滑到了零点。偌大一个北京，我连个可以挪动的地方都没有。

　　一天，我在网上看到一个小故事：一头驴子掉进了一口枯井，主人想了很多办法救它，但始终没能成功，主人为了不让类似的悲剧重演，决定把井填上。随着一锹锹的土撒下去，驴子明白了危险所在，开始悲愤地嚎叫。不一会儿，驴子停止了喊叫，将撒落在背上的土抖落到脚上，并站在上面，慢慢地，井填满了，驴子也跃出井外，得意地跑开了。

　　看完这个小故事，我大受启发。不能被眼前的困难遮住双眼，只有自助者才会天助。经过认真分析，我决定从知识和技能上丰富自己。我参加短期培训考试获得了职业资格证书，并计划进行长期的学习以保持职业状态，同时给自己鼓劲儿，继续寻觅合适的工作机会。经过不懈的努力，我终于找到了如意的工作。

　　生活中总会遇到各种各样的困境。如果陷入困境不能自拔，便会痛苦万状，如果你有积极乐观的心态，转变看问题的角度，困难将不会束缚你的手脚，就像那头驴子。

　　走过青春中最艰难的一段

　　谭春华

　　初二那年，在一个灰暗的日子里，母亲永远地离开了我们。从此我的生活发生了天翻地覆的变化，为了照顾弟弟妹妹的生活，我休学了。一年后，在老师和同学的劝说下，我再次走进校园。

　　走过高考这座独木桥后，我从小山村来到了北京，经历了最初的新奇以后，生活再一次展示了它的残酷。都市的高消费是我始料未及的，交完了学费，带来的钱已所剩无几，每顿饭只能用馒头就咸菜充饥，由于营养不良，竟几次晕倒。为了凑足学费，父亲想尽了办法，我又怎好向家里开口？况且，弟妹都在读书，家里的生活负担很重，左思右想，我决定去勤工俭学。

　　起初，我像无头苍蝇一样到处乱撞，做过家教，帮人抄写，但最终都放弃了。在重新选择的过程中，求职似乎变得越来越艰难，在每一个无功而返的晚上，我会更加深切地意识到，在这个陌生的都市里，我是那么渺小无助，甚至想过，实在读不下去了干脆辍学算了。

　　几经周折，我在一家电器公司找到了一份做临时促销员的工作——销售空调。在我们那个小山村，电风扇都还没普及，连空调长什么样我都说不清楚，更别说给别人介绍了。第一天上班就被领班大姐数落了一番。由于专业知识匮乏，几次受到顾客的冷嘲热讽，我真想一走了之，但想想自己的处境，为了继续留在这个城市，圆我的读书梦，我对自己说：一定要坚持下去。

　　那是我难忘的一天。下班之后我早已又累又饿，但还是硬撑着去了图书城，买了几本有关制冷方面的书。回到学校，恶补了一夜，将相关的信息在心里默默地重复了一遍又一遍。第二天再上班时，周围人对我还是冷眼相看，但我已然心中有数。功夫不负有心人，在我热情周到的讲解下，终于在中午以前签下了两套空调订单，我心中狂喜不已，真想痛痛快快地大哭一场。

　　这张订单不仅仅让我获得了这份工作，还大大地增强了我的自信。此后，我签的订单越来越多，专业知识也越来越丰富。两个月下来，我对有关空调的一切已经烂熟于心了。此后，我又尝试了电视机、冰箱、洗衣机、微波炉等多种家电的促销，就这样，勤工俭学伴我走过了大学生活。

　　这已是多年前的事了，如今想起来还如同昨日一般。我走过了青春中最艰难的一段，从此以后我相信：机会只垂青那些有准备的人。无论在哪里，我都会满怀激情地迎接生活的挑战。

　　平安度过感情危机

　　黄立瀛

　　而立之年渐近，我已是一个两岁孩子的母亲。很多人都很羡慕我工作和家庭兼顾得不错，他们却不知我的生活也曾一团糟，甚至差点儿走进绝境。

　　2月的天气乍暖还寒，我们全家都沉浸在女儿新生的喜悦当中。然而好景不长，这种喜悦很快就被一个个具体问题冲淡。毫无育儿经验的我被这个一会儿吃一会儿拉的小东西弄得手忙脚乱，夜里再也睡不成一个好觉，白天失去了出门的自由，而且，最痛苦的是我被产后忧郁击倒，变得前所未有的脆弱。

　　女儿可能属于不好带的那种类型吧，特别不易形成规律，我经常感觉力不从心，忍不住要发脾气，老公当然是第一个发泄的对象。

　　想想看吧：半夜被孩子的哭声惊醒，即使困得要命，也不得不赶快起来喂奶或换尿布，而自己的另一半则躺在一边呼呼大睡，一点儿帮忙的意思也没有。有时候，我心里的火冒上来，就跟他大吵一架，俩人恶语相向，说了很多伤感情的话。后来，老公的工作又变得十分忙碌，常常是晚上十一二点回家，我想他除了忙碌之外还在逃避家里的压力。

　　那是我和老公相识十年以来最疏远、最陌生的日子，就像生活在两个世界毫不相干的人，没有沟通，没有交集。家里的空气总是很紧张，充满了火药味。结果可想而知，他越来越不愿意待在家里，我的怨气也随之增加。我们走进了恶性循环之中。

　　后来，随着孩子的长大，我逐渐明白只有理智面对才能找到解决的办法，我们选择了心平气和地沟通，因为我们都很在意家庭，珍惜彼此。我们反省各自的错误，找出问题的根源，一起寻找解决方案。

　　我才发现自己所犯的错误：孩子转移了我全部的生活重心，我只是想到他应该和我共同承担家庭的责任，却没有考虑他也需要我来分担他的辛苦。当然，老公也检讨了自己那段时间对我帮助不够。后来，翻看那段时间我写的日记，连我自己都感到吃惊，字里行间只有怨恨，没有爱。

　　事过境迁，那段灰色的日子已离我越来越远，没有在我们之间留下丝毫痕迹。但我会永远记得，面对困境时要如何掌握好分寸，学会调整心态。

　　是积极面对还是消极逃避

　　王颖

　　2002年3月，我进入了大三下学期，这是我们在学校的最后一个学期了。当时的任务很重，要写论文，还要找实习单位。学校要求，所有毕业生一定要在6月份前找到接收单位并签好协议。我所学专业找工作的范围比较窄，对口的单位有限。幸好由我的论文导师推荐，我来到一所图书馆实习。